我是个肥胖者，自己规定每天运动1小时，但是运动起来都是断断续续的，见缝插针的，这样能够减肥吗？

虽然每天运动1小时是很好的开始，但是断断续续的运动效果可能会受到影响。连续、有规律的运动对于减肥效果更好。运动时身体需要持续燃烧卡路里，才能消耗掉体内脂肪储存。 如果你在运动中断，身体可能会在运动停止后继续燃烧脂肪一段时间，但燃烧速度可能会慢下来。因此，建议你尽量每天安排连续的、定期的运动时间，而不是见缝插针。 此外，除了运动，合理的饮食也是减肥的重要部分。努力控制饮食，选择低热量、高营养的食物，避免摄入过多的油脂和糖分，也可以帮助减少体重。 请记住，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。如果你有其他健康方面的问题，建议咨询专业的医生或营养师的建议。

”南京农业大学智慧农业研究院副教授张小虎介绍，这款无人自动插秧机通过卫星导航自动规划路线，技术人员通过定点将田块数据导入电脑，根据定点信息设置插秧机行驶路线，将秧苗放在插秧机的载秧台，点击“启动”，智能无人驾驶插秧机便开始在田中工作。，厦门市税务部门紧跟跨境电商企业的服务需求，落实税费优惠政策，提高办税缴费效率，帮助跨境电商企业提高销售量，拥抱年终“大促”。

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